Lesomschrijving

Work-Out-Play-Hard

Bij deze workout word je op een leuke manier uitgedaagd om aan je conditie en kracht te werken. Er zitten spelelementen in verwerkt en teamuitdagingen, kortom Work hard – Play hard!

Neem mee:
– Een eigen matje indien je die hebt i.v.m. hygiëne, anders krijg je er een van ons
– Grote handdoek waar je lichaam helemaal op past
– Flesje water

 

Workout
Deze training is gericht op kracht en conditie en geschikt voor iedereen.

Neem mee:
– Een eigen matje indien je die hebt i.v.m. hygiëne, anders krijg je er een van ons
– Grote handdoek waar je lichaam helemaal op past
– Flesje water

Power Workout
Pittige training gericht op kracht, je traint al je spiergroepen.

Neem mee:
– Een eigen matje indien je die hebt i.v.m. hygiëne, anders krijg je er een van ons
– Grote handdoek waar je lichaam helemaal op past
– Flesje water

Power Core Workout
Een Bootcamp is een spierversterkende trainingsmethode onder professionele begeleiding van een fitnessinstructeur. Het doel is om je kracht en uithouding een flinke boost te geven!

Tijdens Bootcamp is alles mogelijk, het is een pittige training die enig basisniveau vereist.

Mobiliteit Workout

Deze training is gericht op mobiliteit en flexibiliteit. Daarnaast train je natuuriljk je kracht en conditie, De workout is geschikt voor iedereen.

Neem mee:
– Een eigen matje indien je die hebt i.v.m. hygiëne, anders krijg je er een van ons
– Grote handdoek waar je lichaam helemaal op past
– Flesje water

Hardlopen

Interval looptraining is geschikt voor (semi)ervaren lopers. We trainen vanaf de opbouw tot een serieus einddoel van 5 of 10 km.

Kleding: hardloopschoenen en loopkleding afgestemd op het weer.
Opmerking: de training gaat bij regen gewoon door!

Senior Fit
Gezond oud worden en lekker van het leven kunnen genieten. Een actieve levensstijl draagt daar zeker aan bij. Meer bewegen en verantwoorde keuzes op het gebied van voeding en levensstijl helpen hierbij. In de SeniorFit training oefenen we om op een veilige en verantwoorde manier te bewegen om fit en vitaal te blijven. Heeft u last van een blessure of aanhoudende pijn, dan kunt u terecht bij onze in-huis fysiotherapeuten van Paramedisch Centrum Bilthoven.

Neem mee:
– Een eigen matje indien je die hebt i.v.m. hygiëne, anders krijg je er een van ons
– Grote handdoek waar je lichaam helemaal op past
– Flesje water

Wielewaal Vitaal

Lekker een uur wandelen in het bos en (onderweg) fitnessoefeningen uitvoeren.

Vraag hier je gratis proefweek aan.

Vul je gegevens in en we nemen contact met je op!

"*" geeft vereiste velden aan

Neem je iemand mee?*
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.